Thursday, February 2, 2023
  • Login
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • Teknologi
  • Olahraga
ADVERTISEMENT
Home Gaya Hidup

Kenali Tubuh yang Terlalu Lelah saat Berolahraga

Redaksi by Redaksi
24 May 2021
in Gaya Hidup
0
Kenali Tubuh yang Terlalu Lelah saat Berolahraga
112
VIEWS
ADVERTISEMENT

Jakarta, Djatinegara. com –

Seorang pesepeda dilaporkan meninggal dunia saat mengikuti uji coba jalur road bike Jalan Layang Non-Tol (JLNT) Kampung Melayu-Tanah Abang pada Minggu (23/5) pagi. Korban diduga mengalami serangan jantung.

Pesepeda tersebut ditemukan tidak sadarkan diri di JLNT Casablanca menuju Sudirman, Jakarta Pusat.

Baca juga

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

ADVERTISEMENT

“Kami mendapatkan informasi dari para pesepeda bahwa ada seorang pesepeda tidak sadarkan diri di lintasan [dugaan serangan jantung],” ujar Kepala Bidang Lalu Lintas Dinas Perhubungan DKI Jakarta, Rudy Saptasi, pada CNNIndonesia.com.

Bersepeda memang menjadi salah satu olahraga ideal untuk menjaga kesehatan. Olahraga jenis ini dapat dilakukan dengan intensitas ringan dan memberikan manfaat positif untuk suasana hati.

Namun, dalam kondisi tertentu, olahraga, termasuk bersepeda, juga bisa menimbulkan bahaya. Seseorang disarankan untuk mengenal ciri-ciri tubuh saat sudah terlalu lelah berolahraga.

Dalam sebuah wawancara bersama CNNIndonesia.com, ahli kedokteran olahraga, Michael Triangto berbagi cara untuk mengetahui kondisi tubuh saat telah lelah berolahraga.

Cara pertama, kondisi tubuh dapat diketahui dengan meraba denyut nadi. Untuk tujuan kesehatan, olahraga seyogianya dilakukan dengan intensitas ringan hingga sedang.

“Untuk [tujuan] sehat, zona latihan kita berada 50-70 persen dari denyut jantung maksimal,” ujar Michael.

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan teknologi pengukur denyut jantung digital. Alat ini bisa dipasang di bagian tubuh seperti lengan.

ADVERTISEMENT

Cara kedua, seseorang bisa mendeteksi kelelahan melalui sinyal-sinyal yang dikeluarkan tubuh. Sebagai contoh, gejala perasaan sesak atau rasa sakit yang tak biasa di bagian dada.

Perasaan sesak atau rasa sakit yang tak biasa, lanjut Michael, dapat menjadi bahasa tubuh yang memberitahukan bahwa ada sesuatu yang berbahaya. “Itu [gejala] menyuruh kita berhenti dulu, sehingga kita bisa terhindar dari bahaya,” katanya.

Redaksi

Redaksi

Recommended For You

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan
Gaya Hidup

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

23 December 2021
Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia
Gaya Hidup

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

29 November 2021
Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil
Gaya Hidup

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

6 September 2021
Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya
Gaya Hidup

Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya

10 August 2021
Next Post
Liburan dengan Show Kelas Dunia di Trans Studio Cibubur

Liburan dengan Show Kelas Dunia di Trans Studio Cibubur

10 Manfaat Urang Aring Selain untuk Menyuburkan Rambut

10 Manfaat Urang Aring Selain untuk Menyuburkan Rambut

Wisata Air Biru di Bangka, Destinasi Bekas Tambang Timah yang Terus Dipoles

Wisata Air Biru di Bangka, Destinasi Bekas Tambang Timah yang Terus Dipoles

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Djatinegara | Jatinegara

Portal Berita Djatinegara.com | Jatinegara

INFORMASI

  • Redaksi
  • Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Standar Perlindungan Profesi Wartawan

KATEGORI

Ekonomi & Bisnis Gaya Hidup Hiburan Internasional Jatinegara Megapolitan Nasional Olahraga Opini Pariwisata Pendidikan Polhukam Teknologi Video

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

  • Login
No Result
View All Result
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In