Friday, February 3, 2023
  • Login
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • Teknologi
  • Olahraga
ADVERTISEMENT
Home Gaya Hidup

Studi Anjurkan Jalan Kaki Ringan demi Umur Panjang

Redaksi by Redaksi
26 May 2021
in Gaya Hidup
0
Studi Anjurkan Jalan Kaki Ringan demi Umur Panjang
118
VIEWS
ADVERTISEMENT

Jakarta, Djatinegara.com – Olahraga tak perlu terlalu menguras tenaga. Studi terbaru menemukan, sering berjalan kaki setiap hari, baik sekaligus atau dalam waktu singkat, dapat memperpanjang angka harapan hidup.

ADVERTISEMENT

Penelitian awal itu dipublikasikan dalam konferensi ilmiah tahunan virtual yang digelar oleh American Heart Association (AHA) pada 20-21 Mei lalu.

Jalan kaki merupakan salah satu cara teraman dan termudah untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, utamanya kesehatan jantung. Pedoman kebugaran AHA mencatat, orang dewasa direkomendasikan setidaknya melakukan aktivitas fisik sedang 150 menit per minggu, atau 75 menit aktivitas fisik berat per minggu, atau kombinasi keduanya.

Baca juga

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

Dalam studi ini, peneliti memantau aktivitas fisik peserta dengan bantuan perangkat penghitung langkah. Peneliti mengamati semua jenis gerakan, termasuk menaiki tangga atau aktivitas umum rumah tangga lainnya.

Pemantauan dilakukan pada tahun 2011-2015 terhadap 16.732 wanita yang rata-rata berusia di atas 60 tahun. Peneliti menghitung langkah harian dan pola berjalan selama 4-7 hari peserta menggunakan perangkat penghitung langkah.

Dalam tindak lanjutnya, peneliti melacak tingkat kematian dengan berbagai penyebab selama enam tahun hingga 31 Desember 2019. Hasilnya, peneliti menemukan sebanyak 804 kasus kematian selama periode studi sepanjang 2011-2019.

ADVERTISEMENT

Peserta studi yang memiliki lebih banyak langkah atau sekitar 4.500 langkah per hari memiliki angka harapan hidup yang lebih panjang.

Sementara itu, setiap penambahan 1.000 langkah per hari dikaitkan dengan penurunan 28 persen risiko kematian. Penurunan 32 persen risiko kematian didapat oleh peserta yang mengambil penambahan 2.000 langkah per hari.

“Hasil kami menunjukkan bahwa mengambil 2.000 langkah atau lebih selama penelitian dikaitkan dengan manfaat angka harapan hidup yang lebih panjang,” ujar penulis utama studi, Christopher C Moore, menukil laman AHA.

Redaksi

Redaksi

Recommended For You

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan
Gaya Hidup

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

23 December 2021
Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia
Gaya Hidup

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

29 November 2021
Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil
Gaya Hidup

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

6 September 2021
Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya
Gaya Hidup

Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya

10 August 2021
Next Post
Kurangi Zoom Meeting, Ganti dengan Rapat lewat Telepon

Kurangi Zoom Meeting, Ganti dengan Rapat lewat Telepon

Home Nasional Hukum Kriminal Hari Waisak, 1.078 Narapidana Buddha dapat Remisi, 12 Bebas

Home Nasional Hukum Kriminal Hari Waisak, 1.078 Narapidana Buddha dapat Remisi, 12 Bebas

Polisi Bongkar Penyelundupan Ganja 65 kg Bermodus Paket

Polisi Bongkar Penyelundupan Ganja 65 kg Bermodus Paket

Discussion about this post

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Djatinegara | Jatinegara

Portal Berita Djatinegara.com | Jatinegara

INFORMASI

  • Redaksi
  • Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Standar Perlindungan Profesi Wartawan

KATEGORI

Ekonomi & Bisnis Gaya Hidup Hiburan Internasional Jatinegara Megapolitan Nasional Olahraga Opini Pariwisata Pendidikan Polhukam Teknologi Video

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

  • Login
No Result
View All Result
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In