Tuesday, February 7, 2023
  • Login
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga
No Result
View All Result
Djatinegara | Jatinegara
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • Teknologi
  • Olahraga
ADVERTISEMENT
Home Gaya Hidup

Tips Atasi Kecemasan Setelah Mengetahui Suami Selingkuh

Rahman S by Rahman S
10 August 2021
in Gaya Hidup
0
Tips Atasi Kecemasan Setelah Mengetahui Suami Selingkuh
112
VIEWS
ADVERTISEMENT

Djatinegara.com – Mengetahui adanya perselingkuhan dalam pernikahan adalah sebuah ujian besar.

Efek psikologis dari perselingkuhan adalah rasa stres, tekanan mendalam pada pasangan yang dikhianati, hingga putusnya hubungan pernikahan.

Bahkan jika pasangan bisa saling memaafkan dan kembali rujuk, sejumlah masalah masih menghadang, termasuk kemarahan, harga diri rusak, dan berkurangnya rasa percaya. Jika hal ini tidak diatasi, pihak yang dikhianati bisa menjadi posesif.

Baca juga

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

Nah, jika kita baru saja mengetahui bahwa suami kita berselingkuh, berikut beberapa cara untuk mengatasi kecemasan yang pasti mengikutinya, seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Berdamai dengan arah hubungan

Setelah beberapa waktu berlalu dan kecemasan telah sedikit berkurang, beri ketenangan pikiran pada diri sendiri dengan memutuskan nasib hubungan.

Itu pilihan kita untuk memutuskan apa yang harus dilakukan. Apakah kita ingin mengakhiri hubungan atau mencari konseling dan bekerja melewati perselingkuhan tersebut.

ADVERTISEMENT

2. Memiliki sistem pendukung yang kuat

Kumpulkan teman dan keluarga yang tepercaya, kemudian jalin koneksi. Jika kita mengalami kecemasan setelah perselingkuhan, kita akan membutuhkan sistem pendukung yang kuat untuk membantu kita melaluinya.

Terhubung dengan orang lain dan memiliki seseorang yang peduli untuk mendengarkan masalah kita bisa sangat terapeutik.

3. Beri diri kita waktu

Apabila kita baru mengetahui tentang perselingkuhan suami, hal paling cerdas yang dapat dilakukan adalah memberi diri waktu untuk bersedih.

Ini mungkin akhir dari hubungan lama kita dan meluangkan waktu untuk mengalami kesedihan adalah hal yang wajar.

Kecemasan setelah perselingkuhan suami sulit diatasi dan sering kali membutuhkan waktu dalam berproses untuk dapat sembuh dari rasa sakit hati.

4. Buat rutinitas dan mematuhinya

Penting sekali untuk mempertahankan rutinitas dan menaatinya untuk mengurangi kecemasan setelah perselingkuhan suami.

Rutinitas akan membantu menjaga hidup kita lebih teratur ketika segala sesuatunya tampak begitu kacau.

5. Bersabarlah

Kecemasan emosional setelah perselingkuhan suami kita bisa sangat mengganggu dan membuat kita kesal.

Mengatasi trauma emosional akibat pengkhianatan pasangan kita juga membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Tapi, ingatlah bahwa masalah ini pasti akan berlalu. Jadi, bersabarlah. Kecemasan setelah perselingkuhan suami tidak akan tinggal bersama kita selamanya.

6. Berfokus pada hal-hal yang baik

Kita bisa memerangi kecemasan emosional dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup.

ADVERTISEMENT

Fokus pada kesehatan diri, teman, dan keluarga yang mencintai kita, serta hal-hal positif dalam hidup yang membuat kita merasa bahagia.

Beri diri kita kesempatan untuk bermimpi tentang masa depan kita lagi dan bayangkan hanya skenario terbaik yang mungkin akan terjadi.

Tags: JatinegaraSelingkuh
Rahman S

Rahman S

Recommended For You

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan
Gaya Hidup

Potensi Destinasi Wisata Terhadap Perekonomian Kabupaten Pesisir Selatan

23 December 2021
Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia
Gaya Hidup

Putra Almarhum Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia

29 November 2021
Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil
Gaya Hidup

Saran Gus Miftah untuk Saipul Jamil

6 September 2021
Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya
Gaya Hidup

Mengenal 3 Varian Pajero Sport Dakar, Lengkap dengan Fitur dan Speknya

10 August 2021
Next Post
Resep Puding Telur untuk Camilan MPASI Bayi

Resep Puding Telur untuk Camilan MPASI Bayi

Polemik Aturan Baru Perjalanan Dinas KPK

Polemik Aturan Baru Perjalanan Dinas KPK

Bursa Asia bervariasi setelah penurunan Dow dan S&P semalam

Bursa Asia bervariasi setelah penurunan Dow dan S&P semalam

Discussion about this post

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Djatinegara | Jatinegara

Portal Berita Djatinegara.com | Jatinegara

INFORMASI

  • Redaksi
  • Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Standar Perlindungan Profesi Wartawan

KATEGORI

Ekonomi & Bisnis Gaya Hidup Hiburan Internasional Jatinegara Megapolitan Nasional Olahraga Opini Pariwisata Pendidikan Polhukam Teknologi Video

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

  • Login
No Result
View All Result
  • Nasional
  • Internasional
  • Jatinegara
  • Ekonomi & Bisnis
  • Megapolitan
  • Polhukam
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Pariwisata
  • Teknologi
  • Olahraga

© 2022 djatinegaracom. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In