Surabaya, Djatinegara.com – Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh dimasa pandemic Covid-19 ini sangatlah diperlukan, olahraga teratur dan terukur salah satu solusi yang bisa diambil, olahraga Panahan salah satunya dapat dijadikan pilihan berolahraga yang sehat sekaligus dapat menyerap energi matahari yang diperlukan tubuh.
“Olahraga Panahan sangat bagus dilakukan, selain melatih otot tubuh, melatih focus dan konsentrasi juga bisa sekalian berjemur di bawah sinar matahari pagi yang bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh,” terang Gubernur Akademi Angkatan Laut (AAL), Mayor Jenderal TNI (Mar) Nur Alamsyah, S.E., M.M., M.Tr (Han) saat berolahraga Panahan d Lapangan Banda, Kesatrian AAL Bumimoro, Surabaya, Senin (19/7).
Tampak hadir dalam olahraga tersebut Wagub AAL, Laksamana Pertama TNI Rudhi Aviantara, S.E., M.Si., M.Tr (Han), Seklem AAL, Laksma TNl Syamsul Rizal, S.E., M M., Kaopsjar, Danmen AAL dan para Kepala Departemen dijajaran AAL lainnya.
Menurut Gubernur AAL, ditengah pandemic Covid-19 yang hingga kini masih belum berakhir, bahkan menunjukan tren peningkatan dibeberapa wilayah, hal ini perlu diwaspadai dengan tetap disiplin melaksanakan protokol kesehatan serta menjaga imunitas tubuh dengan baik, selain asupan makanan yang sehat dan gergizi, olahraga juga menjadi faktor penting agar imun meningkat dan terhindar dari paparan penyakit.
“Untuk itu, pagi ini kita berolahraga bersama, kita coba olahraga panahan yang sudah dimainkan beberapa kali dengan menghadirkan pelatih panahan dari Pasmar ll Surabaya,” terangnya.
Meskipun olahraga panahan terlihat minim gerakan karena hanya berdiri, membidik sasaran dan berjalan, lanjut Gubernur AAL, olahraga yang sudah ada sejak zaman Paleolitik ini, memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh.
Secara umum terangnya, dengan melakukan olahraga panahan memiliki beberapa keuntungan yang dapat diperoleh diantaranya, menguatkan tubuh bagian atas seperti otot-otot kedua lengan serta dada, bahu, dan punggung.
Kemudian mengontrol keseimbangan tubuh, semakin banyak berlatih, maka otot inti akan semakin terbiasa untuk menyeimbangkan tubuh. Selain itu dapat melatih koordinasi dengan melatih tangan untuk bekerja bersama saat melakukan tugas yang berbeda, yaitu membidik dan menembakkan panah berdasarkan apa yang mata lihat.
Selain itu dapat menyehatkan jantung, membuat lebih focus, meningkatkan kepercayaan diri dan relaksasi, yakni olah raga panahan bisa menenangkan dan menghilangkan stres. Melepaskan panah, melihat busur terbang, dan mendengarnya sampai di bulatan target sasaran dinilai dapat membantu menghilangkan stres.
Gubernur berharap, olahraga panahan dapat menjadi salah satu pilihan bagi personel dijajarannya, dan Ia juga berharap olahraga ini dapat menjadi cabang prestasi yang dikembangkan dan ditekuni para Taruna AAL untuk bisa tampil di berbagai kejuaraan dan meraih prestasi yang membanggakan.
Discussion about this post